Im Alter zählt Beweglichkeit. Mit dem Sit-to-Stand-Test erkennst du, wie es um deine Lebensqualität und Selbstständigkeit steht. Seit kurzem lasse ich etwas Neues in meine Routine einfließen: eine ...
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Personal Trainer Michèl Gleich: Was der "Sit-to-Stand"-Test über deine Gesundheit aussagt
Echte Fitness spiegelt sich in deiner Alltagstauglichkeit wider: Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter – wichtiger als das Gewicht auf der ...
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